先週は日中の気温が高い日が続いて過ごしやすい日が続きましたね。
寒くなると外に出るのが億劫になったり私はしますが皆さんはどうでしょうか？
どうしても真夏や真冬は運動不足になりがちです。
暖かい部屋でぬくぬくといるのはとても幸せな気持ちにはなるのですが身体や姿勢には良くありません。
腰や肩への負担を避けるためには20分以上は同じ姿勢をとり続けないように推進されていますが、実際の生活では勉強であったり仕事であったりと集中している場面ではこまめに体勢を変えるのは難しいですよね。
暖かい部屋でもでき尚且つ姿勢も改善できる運動がKCSにはあります。
その人その人の姿勢から導き出されるオーダーメイドのエクササイズ、パーソナルエクササイズです！
自宅で自分の好きな時間に運動することができ、なおかつ自宅にいながら姿勢を改善できます。
新型コロナウィルスの感染者数が今爆発的に増えてきています。
ジムやプールは感染リスクがあり散歩やジョギングなどは寒いですし根気がいります。
KCSセンターのオーダーメイドパーソナルエクササイズなら自宅でテレビを見ながらでき感染のリスクの心配もありません。
ぜひこの機会に姿勢プリントで自分の姿勢をみて、自宅で出来る運動のエクササイズを始めてみませんか？
